Network
PR DEPOK - Sebagian besar orang yang menderita tekanan darah tinggi atau hipertensi bergantung pada obat-obatan untuk mengontrol dan menjaga tekanan darah mereka.
Namun, ternyata ada beberapa rempah yang bisa membantu menjaga tekanan darah serta mengurangi risiko serangan jantung dan stroke apabila dikonsumsi secara rutin.
Dikutip dari Times of India, berikut 8 jenis rempah yang dapat menurunkan tekanan darah secara alami.
Bawang Putih
Baca Juga: Khawatir Kolesterol Naik Usai Idul Adha? Simak 13 Tanaman Berkhasiat Ini
Bawang putih mengandung allicin yang dapat membantu merelaksasi pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah tinggi. Bawang putih umumnya dikonsumsi dengan cara ditambahkan kedalam masakan sebagai bumbu.
Jahe
Jahe sangat kaya akan senyawa yang mampu melancarkan sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah. Jahe dapat dikonsumsi dengan dicampurkan ke dalam teh maupun masakan.
Kunyit
Baca Juga: Ada Bakso Enak di Karawang: Yuk! Kunjungi 7 Tempat ini, Wajib Dicoba
Kunyit mengandung curcumin yang merupakan merupakan senyawa aktif yang memiliki antioksidan dan sifat anti-inflamasi. Kunyit bemanfaat bagi tekanan darah dan kesehatan jantung. Kunyit dapat dikonsumsi dengan ditambahkan kedalam masakan.
Kayu Manis
Mengkonsumsi kayu manis dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin. Minum teh kayu manis bisa membantu menurunkan kadar gula darah, mengurangi kadar kolesterol dan membantu mengelola tekanan darah dengan baik. Kayu manis juga dapat dikonsumsi dengan cara ditaburkan diatas yogurt, oatmeal, ataupun smoothie.
