Birthday Blues: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasi Perasaan Tak Bahagia saat Berulang Tahun

Penyebab dan Alasan Potensial Birthday Blues

Bagi sebagian orang, ini bisa dikaitkan dengan pengalaman negatif yang sebelumnya terjadi di hari ulang tahun. Besar kemungkinan, manusia akan merenungkan kehidupan mereka dan mungkin tidak merasa berada di tempat yang mereka inginkan pada usia tertentu.

Ada beberapa alasan mengapa seseorang mengalami Birthday Blues, diantaranya depresi, kecemasan, dan perasaan takut menjadi tua.

Baca Juga: Simak Daftar Hari Libur dan Tanggal Merah di Bulan Maret 2023

Gejala Birthday Blues

Banyak gejala yang berkaitan dengan Birthday Blues yang mirip dengan gejala depresi biasa, diantaranya sebagai berikut:

· Perubahan suasana hati yang bertahan dan berlangsung selama beberapa hari menjelang hari ulang tahun;

· Merasa lebih rendah, sedih, atau sedih dari biasanya;

Baca Juga: Ramalan Zodiak Aries, Taurus, dan Gemini 2 Maret 2023: Keuangan Mulai Terkendali

· Menangis lebih sering dari biasanya;

· Merenungkan masa lalu dan tujuan yang belum tercapai (misalnya belum menikah atau punya anak);

· Memikirkan tentang berapa banyak waktu yang tersisa untuk hidup;