Network
Mengkonsumsi makanan yang padat nutrisinya sangat penting. Lengkapi juga asupan nutrisi lain yang turut mendukung kesehatan tulang seperti protein, magnesium, zinc, vitamin C, K dan lainnya.
Nutrisi berperan untuk meningkatkan penyerapan kalsium dalam tulang. Produksi sel-sel pembentuk tulang akan terdorong dengan asupan nutrisi.
Biasakanlah untuk konsumsi makanan dengan nilai gizi tinggi seperti sayur-sayuran, buah-buahan, daging tanpa lemak, dan lainnya.***
