Network
Sayangnya posisi seperti ini juga memiliki kelemahan. Untuk mengantisipasinya, pastikan postur Anda dalam posisi yang nyaman karena jika tidak posisi ini dapat membatasi pernapasan saat Anda tidur.
2. Tidur Miring
Posisi ini sebenarnya cukup baik untuk Anda terutama jika tidur miring ke kiri.
Tidak hanya membantu mengatasi dengkuran, posisi ini juga bagus untuk pencernaan Anda dan bahkan mungkin dapat mengurangi rasa mulas.
Kelemahan tidur miring dapat berakibat kekakuan pada bahu dan ketegangan pada rahang di sisi tersebut. Selain itu penelitian juga menunjukan bahwa tidur miring dapat menyebabkan keriput.
3. Tengkurap
Posisi berbaring tengkurap merupakan posisi yang baik untuk mendengkur atau seseorang yang memiliki gangguan tidur.
Sangat disayangkan kelemahan posisi seperti ini bisa menyebabkan sakit pada leher dan punggung. Posisi ini juga dapat menambah ketegangan pada otot dan persendian Anda, itulah sebabnya Anda mungkin bangun dengan rasa sakit dan lelah.
4. Telentang
