Berikut 4 Posisi Terbaik yang Membuat Tidur Lebih Nyenyak

PR DEPOK – Memiliki kualitas tidur yang baik tentu berpengaruh untuk kesehatan tubuh, terlebih karena tidur adalah bagian penting dalam hidup kita. 

Selain durasi atau lamanya jam tidur, posisi tidur juga menjadi salah satu faktor yang mempengaruhi kualitasnya.

Posisi tidur sangat berperan besar untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik. Posisi tidur yang berbeda memiliki manfaat yang berbeda pula.

Baca Juga: Risma Kirim Psikolog ke Keluarga Awak KRI Nanggala-402: Kalau Perlu Saya Sendiri yang Datangi Rumahnya

Beberapa penyakit atau masalah kesehatan lainnya memungkinkan Anda untuk mengubah posisi tidur Anda.

Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Healthline, pada Senin, 26 April 2021, berikut beberapa posisi tidur yang dapat meningkatkan kualitas tidur Anda.

1. Posisi Janin

Tidur dengan posisi janin memiliki banyak manfaat, tidak hanya bagus untuk nyeri punggung bawah. Posisi ini juga dapat membantu Anda mengurangi dengkuran.

Baca Juga: Berikut 53 Prajurit yang Gugur dalam KRI Nanggala-402 di Perairan Bali