PR DEPOK - Kurang atau hilang semangat mungkin pernah dirasakan oleh banyak orang. Hal itu tentunya akan mengganggu aktivitas dan membuat seseorang tak fokus dalam menjalani aktivitasnya.
Bila sudah begitu, sebaiknya segera lah mencari mood booster untuk mengembalikan suasana hati ke arah yang lebih positif.
Salah satu cara yang mungkin saja jarang disadari adalah mengonsumsi minuman yang tepat.
Terdapat lima macam minuman yang ternyata bisa membantu meningkatkan mood atau suasana hati yang sebelumnya buruk.
Berikut lima minuman yang bisa menjadi mood booster sebagaimama dikutip Pikidanrakyat-Depok.com dari Woman and Home:
1. Air putih
Minuman yang setiap hari dikonsumsi ini merupakan salah satu minuman yang juga bisa membantu memperbaiki suasana hati.
Selain bisa menghidrasi tubuh, air putih ternyata dapat membantu mempertajam kembali konsentrasi.
Upayakan agar mengonsumsi air putih delapan gelas per harinya. Jika bosan dengan rasa air putih, sesekali bisa ditambahkan dengan potongan buah-buahan hingga rempah.
2. Kreasi cokelat
Olahan cokelat memang selalu jadi favorit banyak orang. Makanan yang diketahui mengandung flavinol ini ternyata bisa meningkatkan serotonin.
Serotonin adalah hormon yang berkaitan dengan rasa bahagia. Untuk memperbaiki mood yang berantakan, bisa coba kreasikan cokelat menjadi minuman yang enak untuk dikonsumsi.
Sebagai informasi, jenis cokelat super-cacao bisa memberikan efek bahagia delapan kali lebih tinggi dibandingkan dengan cokelat biasa.
3. Teh hijau
Teh hijau atau matcha diketahui mempunyai kandungan antioksidan dan L-Theanine yang tinggi.
Kandungan L-Theanine memberikan efek yang menenangkan sekaligus bisa membuat pikiran tetap tajam dan menambah semangat.
Baca Juga: 153 WNA Tiongkok Masuk ke Indonesia, Said Didu: Berarti China Sudah Bukan Luar Negeri?
4. Sup akar bit (beetroot)
Menurut Gwyneth, sup merupakan jenis smoothie yang baru. Dan emangkuk sup akar bit atau beetroot ternyata bisa membuat tubuh menjadi terasa lebih bertenaga dan bersemangat.
Sup ini juga dapat membuat kegiatan olahraga jadi tidak terasa begitu melelahkan.
Bahkan berdasarkan penelitian dari University of Exeter, meminum sup atau jus akar bit bisa menaikkan stamina sebanyak 16 persen.
Penelitian lain juga menyebutkan bahwa jus atau sup akar bit berperan penting dalam menurunkan tekanan darah dan juga melindungi jantung.
5. Smoothie berbahan kaldu
Bone broth atau kaldu tulang tampaknya terdengar seperti minuman pada umumnya.
Namun ternyata kaldu memiliki banyak zat gizi dan bisa digunakan sebagai bahan minuman smoothie yang gurih. Minuman ini juga bisa dikonsumsi saat merasa lelah.***