PR DEPOK - Salah satu penyakit yang berdampak sangat besar bagi tubuh adalah diabetes atau penyakit gula.
Diabetes merupakan penyakit metabolik yang serius dan kecepatan pertumbuhannya sangat pesat, bahkan di seluruh dunia.
Diabetes dipicu oleh makanan berkalori tinggu, juga dipengaruhi gaya hidup yang tidak sehat.
Baca Juga: Tom Holland Bakal Bintangi Setidaknya 3 Film Spider-Man Selanjutnya
Penambahan berat badan merupakan salah satu risiko umum bagi penderita diabetes.
Namun jangan khawatir, diabetes bisa dicegah dengan menjalankan gaya hidup sehat dan pola makan yang benar.
Dilansir Pikiran Rakyat Depok dalam laman Boldsky, bahwa mentimun merupakan sayuran yang dapat mencegah diabetes.
Seperti yang kita ketahui bersama bahwa diabetes merupakan penyakit inflamasi kronis atau radang pada prankeas Langerhans.
Oleh karena itu konsumsi mentimun dapat menjadi obat yang efektif untuk pencegahan dan pengelolaan diabetes karena sifat anti inflamasinya.
Menurut sebuah penelitian, kadar glukosa yang tinggi meningkatkan kadar sitokin inflamasi dan asam lemak bebas, yang diketahui dapat memicu resistensi insulin dalam tubuh.
Sifat Anti-Oksidatif mentimun membangkitan radikal bebas yang berlebihan dari spesies oksigen dan karbonil yang dapat berkontribusi pada menipisnya sistem pertahanan antioksidan dalam tubuh.
Adanya oksigen reaktif dan radikal karbonil menyebabkan kerusakan sel dan jaringan dengan mencuri elektronnya untuk oksidasi yang menyebabkan kematian sel.
Konsumsi rutin makanan yang diisi dengan antioksidan alami dapat berkontribusi untuk mengurangi stres oksidatif dan stres karbonil dalam tubuh, beberapa alasan utama timbulnya diabetes dan penyakit komplikasi lain.
Mentimun mencegah pembentukan penanda sitotoksisitas untuk stres oksidatif dan karbonil karena aktivitas antioksidannya dan membantu mengurangi radikal bebas dalam tubuh.
Selain itu, efek anti-hiperglikemik mentimun membantu mengurangi kadar glukosa dan mengendalikan diabetes.
Baca Juga: Antisipasi Varian Omicron, Pemerintah Berlakukan Kebijakan Baru, Simak Penjelasannya
Jumlah mentimun aman diberikan selama 10 hari berturut-turut hal ini dapat menyembuhkan kerusakan yang disebabkan oleh aloksan.
Hal tersebut menunjukkan bahwa kulit mentimun efektif melawan diabetes tipe 1 di mana tubuh tidak dapat memproduksi insulin dengan baik.
Maka dari itu, dapat disimpulkan bahawa mentimun bisa dikonsumsi sebagai sayuran untuk mencegah dan mengobati diabetes.
Namun, perlu diingat bahwa pola makan hanya memberikan efek yang menguntungkan bila dilakukan bersamaan dengan aktivitas fisik. Lakukan olah raga secara teratur bersamaan dengan perubahan gaya hidup lainnya untuk mencegah timbulnya diabetes.***