PR DEPOK- Simak 10 tips dan trik mengatasi rambut rontok yang mudah dilakukan sehari-hari, sangat ampuh apabila kamu rutin melakukannya dengan baik.
Mengatasi rambut rontok bisa Anda lakukan dalam kehidupan sehari-hari, dan bisa dilakukan oleh usia berapa pun.
Terjadinya rambut rontok adalah sesuatu yang cukup umum dalam kehidupan setiap orang di beberapa titik kehidupan.
Baca Juga: Cek Bansos Kemensos 2022 Online Lewat Link Ini, Manfaatkan KTP untuk Cairkan BPNT dan PKH
Apabila masalah rambut rontok tidak segera diatasi, bisa menyebabkan depresi bagi sebagian orang, dan turut berpengaruh terhadap hubungan, kepercayaan diri, hingga akhirnya membunuh semangat seseorang.
Oleh karena itu, simak 10 tips dan trik untuk mengatasi rambut rontok yang bisa dilakukan setiap hari, sebagaimana dilansir Pikiranrakyat-Depok.com dari Prokerala.
1. Minum air putih
Minum air putih sangat penting bagi seluruh tubuh. Anda perlu memastikan bahwa kulit, kulit kepala, dan bahkan rambut Anda tidak kering.
Baca Juga: Ini Sejarah Hari Konstitusi Republik Indonesia yang Diperingati pada Tanggal 18 Agustus
Dengan meminum air segar yang bersih, Anda melengkapi tubuh dengan minyak alami yang dapat membantu tubuh tetap terhidrasi.
Usahakan untuk minum air putih minimal 2 liter setiap hari.
2. Diet seimbang yang sehat
Tubuh kita membutuhkan protein, zat besi, mineral, lemak, karbohidrat, dan vitamin dalam jumlah yang cukup untuk mendapatkan tubuh yang sehat.
Baca Juga: Surya Darmadi Tersangka Korupsi Lahan Sawit Diperiksa Hari Ini, Kejagung Berikan Akses ke KPK
Dengan pengaturan yang tepat, folikel rambut akan mendapatkan nutrisi yang tepat untuk menumbuhkan rambut yang tebal dan subur.
Bahkan jika rambut rontok, perlu waktu lebih sedikit untuk menumbuhkan helai rambut baru dari awal.
3. Latihan
Berhati-hati jika Anda makan dengan porsi yang tidak teratur dan tidak diimbangi dengan membakar kalori, itu akan menimbulkan lemak.
Baca Juga: Manchester United Gigit Jari, Gagal Datangkan 2 Penyerang Atletico Madrid Ini
Adanya lemak berlebih, akan menimbulkan banyak penyakit pada tubuh. Sama seperti tubuh fisik yang terpengaruh, folikel rambut juga akan terpengaruh.
Ini akan menyebabkan masalah seperti kehilangan kilau rambut, dan tanda-tanda rambut bercabang terus-menerus pada setiap helai.
Lakukan jogging, skipping, dan bahkan latihan aerobik atau yoga apa pun yang akan membantu darah mengalir lebih cepat ke seluruh tubuh.
Baca Juga: Nama Pahlawan di Uang Kertas Baru yang Dirilis BI, Siapa Saja?
4. Tidur
Tidur adalah salah satu zona ketika tubuh mendapatkan semua istirahat yang dibutuhkannya. Untuk rambut Anda juga, perlu istirahat dan stres harus meninggalkan tubuh.
Hanya jika Anda tidur, tubuh Anda akan bebas stres dan itu membantu rambut tumbuh dengan sehat.
5. Menyisir rambut
Menyisir rambut perlu dilakukan dengan sikat yang lembut dan bulu-bulunya tidak boleh keras di kulit kepala. Sebelum menyuci rambut pun sebaiknya Anda juga menyisirnya terlebih dahulu.
Baca Juga: Penampakan 8 Sosok Pahlawan di Uang Baru 2022, Apa Perbedaannya dengan Versi Lama?
Jika rambut Anda kusut, kemungkinan besar rambut patah lebih banyak. Gunakan sisir yang tidak tajam untuk disentuh.
6. Pijat
Belajarlah untuk memijat kulit kepala Anda dengan ringan. Ini membantu menyebarkan minyak di bawah kulit.
Ini akan menghilangkan semua blok dan kotoran yang menghalangi pori-pori di dalam folikel rambut. Gunakan minyak zaitun, atau minyak kelapa untuk memijat kulit kepala dengan lembut.
Baca Juga: Gadis Down Syndrom dan Bocah Laki-laki Jadi Korban Pemerkosaan Kakek Predator Seks di Bengkulu
Setidaknya lakukan selama 10 menit sebelum mandi, atau Anda bisa memijat dan kemudian membungkus kepala Anda dengan handuk tebal. Biarkan semalaman dan cuci rambut keesokan paginya.
7. Sampo
Jika rambut Anda kotor, ketombean, dan berkeringat, pastikan Anda membersihkan rambut. Bahkan bisa menggunakan kondisioner dan sampo setiap hari.
8. Style atau gaya rambut
Gunakan style rambut yang membuat rambut Anda tidak terlihat layu. Ikat rambut ketika Anda berkendara atau terkena sinar matahari.
Baca Juga: Mulai Menyendiri saat Makan Siang, Cristiano Ronaldo Sudah Tidak Diinginkan Erik ten Hag?
Jangan mengikatnya terlalu kencang agar tidak berkeringat dan membuat rambut berantakan.
9. Konsultasi dengan dokter
Jika Anda terdapat masalah serius mengenai rambut, disarankan lebih baik konsultasi secara terbuka dengan dokter agar memeriksanya, dan memberi obat yang sesuai.
10. Mengkonsumsi vitamin
Anda harus mengonsumsi vitamin B12 dan vitamin A. Untuk ini, Anda perlu makan telur, sayuran berdaun, dan bahkan wortel, dengan memasaknya, mentah, atau kukus yang akan banyak membantu Anda.***