Network
1. Berhenti merokok
Berhenti merokok adalah cara membersihkan paru-paru yang paling efektif. Sebab, begitu Anda berhenti merokok, paru-paru akan langsung memulai proses untuk membersihkan dirinya sendiri.
Baca Juga: PA 212 Usul Panggilan HRS Dibatalkan, Luqman Hakim: Kalau Gak Mau Diproses, Ya Jangan Melanggar!
Menghentikan kebiasaan merokok tersebut adalah tahap pertama untuk mendapatkan paru-paru yang lebih sehat dan bersih.
2. Berolahraga
Olahraga teratur dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental orang, dan mengurangi risiko berbagai kondisi kesehatan, termasuk stroke dan penyakit jantung.
Latihan memaksa otot untuk bekerja lebih keras, yang meningkatkan laju pernapasan tubuh, menghasilkan pasokan oksigen yang lebih besar ke otot.
Latihan ini juga meningkatkan sirkulasi, membuat tubuh lebih efisien dalam menghilangkan kelebihan karbon dioksida yang dihasilkan tubuh saat berolahraga.
Baca Juga: Sering Dikonsumsi, Wortel Ternyata Memiliki Sejumlah Manfaat untuk Kesehatan
Tubuh akan mulai beradaptasi untuk memenuhi tuntutan olahraga secara teratur.
