Network
Oleh karena itu, saat menjelang buka puasa, anggaplah santapan yang jadi menu berbuka sebagai makan malam biasa yang Anda santap sepanjang tahun.
Saat berbuka puasa, jangan langsung menikmati makanan sekaligus, sebagai gantinya, istirahat, salat, tunggu beberapa menit, dan kemudian melanjutkan makan.
2. Jangan melewatkan sahur
Jika Anda menjalankan puasa saat bulan Ramadhan, jangan melewatkan sahur.
Baca Juga: Link Live Streaming Liverpool vs Real Madrid, Kamis 15 April 2021 Pukul 02.00 WIB
Sahur ada untuk menggantikan sarapan. Alasannya, jika Anda melewatkannya, maka sangat mungkin muncul kecenderungan makan berlebihan saat buka puasa.
Kondisi tersebut harus dihindari jika Anda ingin menurunkan berat badan.
3. Hindari makanan berminyak
Sebaiknya selama bulan Ramadhan, hindari makanan berminyak karena dapat memicu kenaikan berat badan.
Baca Juga: Daftar Harga Barang Pokok di 216 Pasar yang Tersebar di 90 Kabupaten-Kota dan 34 Provinsi
