Network
Ada banyak pilihan makanan sehat daripada makanan berminyak seperti gorengan yang sudah jadi khas Ramadhan.
Perlu diketahui, makanan yang berminyak mengandung kalori tinggi dan rendah nutrisi sangat berpengaruh saat metabolisme tubuh melambat karena faktor usia hingga akhirnya kenaikan berat badan tidak terhindari.
4. Kurangi gula
Selama Ramadhan, sedapat mungkin mengurangi konsumsi gula olahan karena bisa mempercepat kenaikan berat badan.
Sebaiknya gula diganti dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan gula alami seperti buah-buahan, buah-buahan kering, dan madu.
Semangkuk salad buah yang baik tidak hanya akan membuat Anda kenyang tetapi juga akan menjadi makanan lezat yang akan bermanfaat bagi tubuh dan tidak menyebabkan penambahan berat badan.
6. Batasi asupan garam
Upayakan menghindari makanan yang mengandung banyak garam.
Baca Juga: Berapa Lama Insentif Survei Kartu Prakerja Cair? Simak Estimasi Jadwal Pencairannya Berikut ini
