Network
Selain memicu dehidrasi, sodium yang terkandung dalam garam cenderung membuat haus dan mempengaruhi kemampuan tubuh untuk mencerna dan menyerap cairan
7. Rencanakan olahraga tiga puluh menit
Saat Anda bertujuan menurunkan berat badan, biasakan berolahraga selama 30 menit.
Meskipun tengah berpuasa, sangat penting untuk melakukan beberapa jenis aktivitas fisik seperti jalan cepat atau olahraga sederhana yang akan membuat tubuh tetap aktif dan mencegahnya menjadi terlalu lelah atau malas.
Baca Juga: Pemprov DKI Ungkap Faktor Penyebab Kebakaran yang Sering Melanda Sejumlah Pasar di Jakarta
8. Kontrol porsi makanan Anda
Mengatur porsi makan adalah cara terbaik mengontrol berat badan.
Makan dalam porsi kecil selalu merupakan ide yang tepat dan juga membantu seseorang memahami seberapa banyak yang dibutuhkan tubuh.
Mengontrol porsi makan di bulan Ramadhan adalah inti dari bulan puasa yaitu melatih kesabaran dan pengendalian diri, sehingga dua faktor tersebut sangat penting diperhatikan.
Baca Juga: Oknum Mahasiswa di Tangsel Jadi Pengedar Ganja, Polisi Temukan Tiga Kilogram Barang Bukti
