Network
4. Minum 1,5 liter air
Air merupakan salah satu zat yang wajib dimasukkan ke dalam tubuh demi menciptakan sistem kekebalan tubuh yang kuat.
“Air juga membantu membuang racun dari tubuh, mengangkut nutrisi ke sel kita dan menetralkan bakteri dan virus", jelas Oz.
5. Berolahraga
Dokter menyarankan untuk menyisihkan waktu sekitar tiga puluh menit untuk berolahraga demi menjaga kondisi tubuh agar tetap prima, membantu sistem pencernaan, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Bocoran Ikatan Cinta 20 April 2021: Terungkap, Reyna Ternyata Anak Andin dan Nino?
Oz mengatakan hal yang paling penting adalah untuk terus bergerak. Jika kondisi fisik menghalangi kita mengerjakannya, maka cukup berjalan selama tiga puluh menit setiap harinya tanpa perlu memaksakan diri.
Nah itulah tadi lima tips meningkatkan imunitas tubuh semoga bermanfaat.***
