Network
Makanan juga perlu Anda perhatikan, cobalah untuk memilih makanan dengan kandungan air yang tinggi seperti blewah, tomat, dan mentimun.
Jangan Melewatkan Sahur
Hanya ada dua kesempatan untuk makan selama Ramadhan yaitu saat sahur kemudian setelah matahari terbenam atau saat buka puasa.
Sangat penting untuk tidak melewatkan sahur. Selain itu pilihan makanan yang Anda buat akan mempengaruhi energi sepanjang hari seperti biji-bijian, buah-buahan dan sayuran.
Pahami Kesehatan Anda
Memiliki kondisi medis yang kronis bukan berarti Anda tidak dapat berpuasa. Namun untuk menghindari risiko yang tidak diinginkan, Anda harus membuat rencana untuk penyesuaian saat berpuasa.
Orang dengan kondisi medis umum seperti diabetes dan hipertensi tentu tetap bisa berpuasa selama kondisinya stabil dan terkontrol.
Namun demikian, penderita diabetes dan hipertensi juga perlu memantau gula darah dan tekanan darah dengan baik dan memastikan hidrasi yang memadai dengan menyesuaikan waktu pengobatannya.
