Network
Minum secangkir kopi hitam panas tanpa gula adalah pilihan yang lebih baik.
5. Yogurt
Secangkir yogurt rasa buah dari pemanis mungkin mengandung sekitar 80 persen kalori karna kandungan gulanya yang tinggi.
Yogurt Yunani adalah alternatif terbaik untuk diabetes karena rendah kalori dan tidak mengandung gula atau bahan perasa.
6. Ayam dan Telur
Ayam dan telur adalah makanan yang sehat karena kaya akan protein dan vitamin.
Namun saat ayam dan telur digoreng kandungan lemaknya akan meningkat serta dapat meningkatkan kadar glukosa dalam tubuh.***
