Network
5. Kesehatan mental
Bersepeda juga dikaitkan dengan peningkatan kesehatan mental.
Sebuah studi pada 2019 menyoroti hubungan antara bersepeda dan kesehatan mental, serta peningkatan dalam beberapa fungsi kognitif.
Diketahui bahwa bersepeda dapat meningkatkan fungsi kognitif, olahraga teratur dapat membantu mengurangi kecemasan dan depresi.
6. Tingkat kebugaran
Sebagai salah satu latihan aerobik secara teratur, bersepeda sangat dianjurkan.
Satu studi pada 2017 menunjukkan, orang yang sering bersepeda biasanya lebih bugar daripada orang yang melakukan aktivitas fisik lainnya.
7. Risiko kecil
Bersepeda termasuk salah satu bentuk latihan dengan resiko kecil.
