Network
3. Manajemen berat badan
Bersepeda membantu mengurangi lemak tubuh dan massa tubuh.
Apabila seseorang ingin menurunkan berat badan, diet yang baik dan olahraga yang cukup menjadi penting.
Bersepeda dapat membantu seseorang mengatur berat badannya karena meningkatkan laju metabolisme, membangun otot, dan membakar lemak tubuh.
4. Kesehatan paru-paru
Bersepeda juga dapat membantu meningkatkan kesehatan kardiorespirasi yang baik bagi paru-paru.
Maka dari itu, bersepeda penting untuk menjaga paru-paru tetap sehat bagi orang dengan dan tanpa kondisi masalah paru-paru.
Sebuah studi pada 2011 mencatat, bersepeda selama sekitar 170-250 menit per minggu dapat sangat meningkatkan kesehatan paru-paru.
Baca Juga: Apa yang Terjadi pada Tubuh Ketika Mengonsumsi Air Kelapa, Mencegah Batu Ginjal Salah Satunya
