Network
Baca Juga: 5 Pemain yang Bisa Tampil Luar Biasa di Euro 2020, Mulai dari Jeremy Doku hingga Ryan Gravenberch
Pasalnya, salmon mengandung selenium yang berfungsi membantu kadar produksi hormon, yang pada akhirnya bisa mencegah datangnya uban.
Selain itu, salmon juga mengandung vitamin D yang berkaitan dengan pigmentasi rambut.
2. Makanan fermentasi
Mengkonsumsi beberapa makanan fermentasi seperti yogurt, kimchi, acar, dan miso ternyata dapat menjaga kesehatan rambut.
Baca Juga: Hasil Race Moto3 Catalunya 2021: Alcoba Bawa Indonesian Racing Team Raih Podium Kedua
Pasalnya, probiotik dalam makanan fermentasi mendukung kesehatan usus , dan jika usus sehat maka rambut akan sehat
Bakteri usus memproduksi vitamin B dan biotin yang berguna buat rambut. Kekurangan biotin bisa mengakibatkan perubahan warna dan kekuatan rambut.
3. Hati sapi
Hati sapi mengandung vitamin B-12 dan kandungan tembaga yang bisa membantu mencegah kemunculan uban diusia muda.
