Apa yang Terjadi pada Tubuh Ketika Duduk Terlalu Lama Setiap Hari, Tingkat Kecemasan Salah Satunya

2. Meningkatkan postur yang buruk dan terkadang sakit pada bagian punggung

Seorang chiropractor bernama Andrew Bang, DC mengungkapkan postur tubuh yang buruk bisa mengakibatkan sakit dan nyeri dan jika terjadi dalam jangka panjang akan menimbulkan kerusakan yang nyata.

Baca Juga: Update Persebaran Covid-19 Depok, 12 Juni 2021: 51.501 Positif, 48.714 Sembuh, 975 Meninggal Dunia

Mengacu pada UCLA Health, duduk dalam waktu yang lama bisa meningkatkan sakit pada bagian punggung yang biasanya disebabkan oleh menumpuknya tekanan pada punggung, leher, lengan, dan bagian kaki.

Para ahli kesehatan pun memberikan saran dengan lebih banyak bergerak, lebih aktif dan memperhatikan posisi duduk dengan benar.

3. Membuat diri mudah terdistraksi

Sebuah studi yang dilakukan peneliti dari University of Illinois yang diterbitkan oleh International Journal of Obesity mengungkapkan bahwa duduk terlalu banyak bisa mereduksi rentang perhatian sehingga anda mudah terdistraksi.

Penelitian ini dilakukan kepada 89 orang dewasa yang menderita obesitas dengan memantau pola gerakan dan kebiasaan sehari-hari mereka menggunakan akselerometer.

Baca Juga: Hasil Playoffs NBA, Phoenix Suns Kalahkan Nuggets 116-102, Devin Booker: Kami Memuncak pada Waktu yang Tepat

Hasilnya individu yang menghabiskan waktu menatap layar selama dua puluh menit atau lebih tidak mampu menghadapi gangguan.