Network
Vitamin C yang terkandung pada buah seperti stroberi dan jeruk sangat cocok untuk membantu menaikkan sistem kekebalan tubuh atau sistem imun.
Baca Juga: Tegaskan Jakarta Tak Terapkan Vaksinasi Berbayar, Wagub DKI: Masih Gratis, Tidak Perlu Bayar
“Vitamin C berfungsi untuk menaikkan produksi sel darah putih Anda, dan juga meminimalisir peradangan,” ucap Megan Byrd, RD dari The Oregon Dietitian.
Byrd menambahkan vitamin C memungkinkan sistem organ tubuh termasuk sistem imun akan bekerja lebih efisien.
5. Melancarkan sistem pencernaan
Satu stroberi berukuran sedang mengandung 0,2 gram serat atau jika seporsi normal mengandung empat gram serat.
Serat ini nantinya mampu melancarkan sistem pencernaan tubuh.
“Stroberi merupakan pembangkit tenaga nutris dan tinggi vitamin C dan serat, keduanya penting untuk kesehatan yang baik, sistem kekebalan yang kuat, dan usus yang sehat,” ucap Lynell Ross ahli gizi dan pelatih kesehatan dan kebugaran bersertifikat.***
