Network
Sayuran Bayam ini mengandung protein, serat, dan banyak vitamin yang menawarkan banyak manfaat.
Selain itu, bayam menawarkan banyak vitamin seperti Vitamin K, magnesium, dan fosfor yang berkontribusi pada kesehatan tulang anda.
Juga terdapat Vitamin A (untuk meningkatkan kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh), Seng (meningkatkan gaya hidup santai
dan bebas stres), zat besi (mencegah anemia), antioksidan (menawarkan sifat anti-penuaan alami), dan potasium (seperti buah alpukat).
Fakta menarik: sayuran bayam merupakan sayuran rendah kalori, dan satu porsi bayam matang mengandung 8 gram protein, dan 7 gram serat.
4. Kacang Polong
Kacang polong meskipun kecil, makanan tersebut juga dikemas dengan serat dan protein, juga terdapat Vitamin C, Vitamin E, dan Seng.
Baca Juga: Sinopsis Sabotage, Aksi Satuan Tugas Elit DEA Melumpuhkan Kartel Narkoba Berbahaya
Selain itu, Vitamin A dan B, Ferulic, Coumestrol, dan nutrisi lain dalam kacang polong dapat menurunkan kemungkinan kondisi peradangan seperti diabetes, penyakit jantung, dan radang sendi.
Kacang polong juga bisa menjadi bahan campuran salad anda, atau juga bisa dimasukan ke dalam hidangan yang anda sukai.
