Network
Walau jumlah vitamin C Kiwi berukuran sedang ini cukup sama dengan Jeruk, namun ukuran buah ini jauh lebih kecil.
Ini berarti anda bisa mengonsumsi dua buah kiwi dengan mudah sekaligus menggandakan jumlah vitamin C yang dikonsumsi.
2. Kale
Sayuran kale sebanyak satu cangkir memiliki kandungan vitamin C sebesar 80 miligram.
Kale sendiri merupakan sayuran persilangan dan diketahui ada sejumlah sayur persilangan yang punya kandungan vitamin C dalam jumlah yang tinggi.
Baca Juga: 5 Gelandang yang Bisa Memenangkan Ballon d’Or Musim Depan, Mulai dari Nicolo Barella hingga Pedri
3. Stroberi
Satu cangkir stroberi punya kandungan vitamin C sebesar 89 miligram.
Stroberi memang berukuran kecil namun punya kandungan vitamin C yang lebih besar daripada jeruk.
Apalagi stroberi juga punya kandungan antioksidan yang kuat dan mampu membantu untuk menghalau perkembangan penyakit kronis.
