Network
2. Matikan semua gadget
Penting untuk memberikan mata dan pikiran Anda istirahat dari perangkat, dan biarkan segala indra Anda rileks.
Anda dapat memilih untuk menghabiskan waktu di alam terbuka. Detoks digital dari waktu ke waktu akan membuat Anda tetap waras.
3. Meditasi
Ini adalah praktik yang harus Anda ikuti, karena meditasi akan menjaga kecemasan Anda.
Baca Juga: Holywings Kemang Ditutup Selama 3x24 Jam, Satpol PP: Ditemukan Pelanggaran PPKM Level 3
Meditasi mendeklarasikan pikiran Anda dengan menghilangkan pikiran yang tidak diinginkan.
Setelah fokus pada pernapasan, Anda akan lebih tenang dan rileks menjalani hidup.
4. Dengarkan musik
Musik adalah bentuk terapi yang langsung membuat Anda merasakan suasana hati yang lebih baik. Dengarkan lagu favorit Anda untuk menghibur diri.
