Network
Kebiasaan tidur tengkurap juga menekan tulang belakang karena leher Anda dimiringkan ke belakang.
Sementara itu, posisi tidur terlentang membantu mengurangi tekanan pada tulang belakang karena meniru berdiri tegak.
Jadi, jauh lebih mudah untuk mengistirahatkan tulang belakang Anda dengan berbaring telentang, menggunakan bantal untuk kenyamanan, dan mempertahankan lekukan alami tulang belakang.
Baca Juga: Jelang Laga Melawan Liverpool, Ole Gunnar Solskjaer Berikan Update Cedera Raphael Varane
2. Posisi tidur terlentang dapat meningkatkan pernapasan
Jika tidur telungkup atau menyamping, Anda mungkin memadati ruang pernapasan Anda.
Beberapa penelitian telah menghubungkan pernapasan diafragma dalam saat bangun dengan tidur terlentang, seperti, stres berkurang, suasana hati yang membaik, fokus yang meningkat.
3. Posisi tidur terlentang dapat mengurangi jerawat
Sarung bantal pada dasarnya menyerap sebum dari kulit dan rambut serta sisa produk dan mudah ditransfer ke wajah saat tidur.
Baca Juga: Kecewa Tes PCR di Bali Lamban, Saraswati: Lab Belum Siap Sama Sekali
