3 Manfaat Berhenti Mengonsumsi Daging, Salah Satunya Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Selanjutnya, pengurangan terbesar dalam risiko penyakit jantung telah diamati ketika mengganti sumber lemak jenuh dengan sumber lemak tak jenuh ganda, seperti ikan, rami, dan kenari

Sehingga mengonsumsi makanan nabati sambil mengurangi daging yang tinggi lemak jenuh dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung.

Baca Juga: Apa Itu Kopi Chicory? Bisakah Dikonsumsi Semua Kalangan dan Jadi Alternatif Sehat Saat Ingin Minum Kopi?

Daging olahan juga sangat tinggi natrium, yang dapat berkontribusi pada perkembangan tekanan darah tinggi.

Dapat membantu melindungi dari kanker tertentu

Membatasi atau mengurangi mengonsumsi makanan berbahan dasar daging juga dapat membantu mengurangi risiko kanker tertentu.

Makan banyak daging merah dan daging olahan, seperti bacon, hot dog, dan daging asap atau daging lainnya, dapat berisiko lebih tinggi terkena kanker kolorektal.

Baca Juga: Soroti Ancaman Perang TPNPB OPM, Fadli Zon Sindir Densus 88: Ayo Tak Usah Urusin Kotak Amal dan Pohon Kurma!

Asupan daging merah dan olahan juga dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker lain, termasuk kanker payudara.

Makanan nabati, di sisi lain, memiliki efek melindungi tubuh terhadap kanker kolorektal dan kanker lainnya.