7 Tips Menurunkan Berat Badan, Nomor 5 Sering Diabaikan

Bisa mengonsumsi telur rebus yang mengandung enam gram protein dan 5,3 ons yogurt yang mengandung 15 gram protein.

Baca Juga: Eks Jubir KPK Sebut ada Gerombolan yang Kalang Kabut Paska Terbitnya Perpol Pengangkatan Novel Baswedan Cs

Baca Juga: Lari Mencari Nagita Slavina sambil Gendong Rayyanza, Raffi Ahmad Panik: Sayang, Cepat Kamu Tolongin Aku

Atau bisa juga nikmati semangkuk oatmeal yang dibuat dengan 3/4 cangkir gandum yang diketahui mengandung protein tujuh gram, 3/4 cangkir susu dua persen yang mengandung enam gram protein, dan tiga sendok makan bubuk protein rami yang mengandung 15 gram protein.

2. Kontrol porsi makan

Kontrol porsi makan yang tepat dapat membantu agar timbangan sesuai keinginan. Meski sulit, tetapi kontrol porsi makan sesuai yang dibutuhkan tubuh dapat membantu untuk tidak makan berkalori tinggi yang bisa menaikkan berat badan

3. Lebih berhati-hati

Hanya karena diet tertentu berhasil untuk teman atau selebriti tertentu, tidak berarti bahwa hal tersebut berlaku.

Hal ini dikarenakan setiap orang memiliki kebutuhan nutrisi dan preferensi makanan yang berbeda, sehingga diet ideal setiap orang akan terlihat berbeda.

Baca Juga: Doddy Sudrajat Hanya Adakan 40 Harian untuk Vanessa Angel Tanpa Bibi? Fadly Faisal: Nggak Kesal, Cuma Kecewa