5 Alasan Camilan Bisa Membantu Turunkan Berat Badan, Salah Satunya karena Mampu Mengontrol Kadar Gula Darah

PR DEPOK – Sebagian orang mungkin tidak akan pernah mengaitkan konsumsi snack atau camilan dengan penurunan berat badan.

Terlebih bila telah melihat penelitian yang membuktikan bahwa mengonsumsi makanan tinggi kalori seperti camilan bisa menambah berat badan.

Biasanya camilan yang bisa menjadi masalah utamanya bila makanan tersebut tidak membuat Anda benar-benar kenyang.

Baca Juga: 5 Pemain Aktif Terbaik yang Telah Bermain Bersama Cristiano Ronaldo, Karim Benzema hingga gareth Bale

Namun ngemil juga bisa menurunkan berat badan bila Anda memilih camilan yang tepat dan bisa membuat kenyang dan merasa puas.

Berikut lima alasan camilan yang bisa membantu menurunkan berat badan menurut ahli diet.

1. Cemilan bisa melindungi dari perasaan lapar berlebihan

Seorang ahli diet bernama Rachel Paul, PhD, RD dari CollegeNutritionist.com mengatakan seseorang yang memiliki jeda waktu makan siang dan makan malam selama 5 jam sangat bisa untuk diisi dengan camilan.

Baca Juga: Minta Mafia Penimbun Obat Covid-19 Diberantas, Cholil Nafis: Dosa Besar Menghambat Kebutuhan Orang Banyak