Network
Camilan juga diyakini bisa mencegah makan secara berlebihan pada saat mengonsumsi makanan utama.
Burgess punya beberapa rekomendasi kesukaan seperti kue beras dengan krim keju rendah lemak dengan irisan mentimun dan parfait yogurt Yunani dengan madu, selai biji chia dua bahan, granola, rumahan, dan telur kecil dengan kalkun, alpukat, dan selada yang menjadi isian dalam tortila kembang kol.
5. Camilan bantu membakar kalori
Edie Reads, RD, yang merupakan kepala editor dari healthadvise.org mengatakan camilan bisa membuat tubuh membakar kalori yang tersedia ketimbang menyimpannya.
Baca Juga: 8 Manfaat Membiasakan Bangun Pagi, Salah Satunya Membuat Kulit Lebih Sehat
“Camilan sangat bisa membuat tubuh Anda untuk membakar kalori yang tersedia ketimbang menyimpannya dengan mereduksi asupan kalori dari waktu ke waktu dan mensubtitusi camilan tinggi gula dengan opsi yang lebih sehat untuk sesuatu yang cepat di antara waktu makan atau makan malam,” ujar Reads.***
