Network
Meninggalkan suapan makanan terakhir mungjin terasa berat, tetapi melakukan hal itu dapat membantu menurunkan berat badan karena strategi ini dapat menghemat lebih dari 500 hingga 100 kalori per hari.
6. Isi setengah piring dengan sayuran
Sayuran tidak hanya rendah kalori, tetapi juga merupakan sumber serat dan air yang sangat baik.
Dua hal tersebut dapat membantu meningkatkan rasa kenyang sehingga ukuran porsi makan akan tetap terjaga.
7. Sikat gigi setelah makan
Menyikat dan membersihkan gigi setelah makan malam akan mengurangi keinginan untuk makan di larut malam. Gigi yang bersih pun membantu dan menandakan bahwa sudah selesai makan.
Demikian tujuh tips menurunkan berat badan menurut ahli gizi. Meskipun tidak ada solusi sempurna dalam menurunkan berat badan, tetapi tidak ada salahnya mencoba tips atau strategi cara menurunkan berat badan.***
