Network
PR DEPOK - Penyakit jantung bisa menyerang siapa saja, termasuk orang yang masih berusia muda.
Namun, ada banyak hal yang bisa Anda lakukan mulai dari sekarang untuk mencegah penyakit jantung yang mematikan.
Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari The Healthy, berikut tips mencegah penyakit jantung yang bisa Anda lakukan mulai dari sekarang.
1. Atur pola makanan
Menerapkan pola makan nabati selama beberapa dekade, menurut peneliatan dapat membantu mengurangi tingkat serangan jantung dan banyak dokter yang mulai merekomendasikan hal pada para pasien mereka.
Banyak dari mereka yang mengonsumsi daging, tetapi tetap mendapat manfaat dari pola makan nabati. Selain itu, Anda juga harus tahu bagaimana mengenali tanda-tanda peringatan penyakit jantung.
2. Makan sayuran lima cangkir sehari
Dua dari penelitian terbesar yang meneliti bahwa bagaimana kebiasaan makan, dapat mempengaruhi penyakit kronis.
