Network
Kafein merangsang sistem saraf, memberi sinyal pada sel-sel lemak untuk memecah lemak tubuh.
Selain itu, kafein juga meningkatkan kadar epinefrin (adrenalin) dalam darah.
Ini adalah hormon fight-or-flight, yang mempersiapkan tubuh untuk aktivitas fisik yang intens.
Kafein juga memecah lemak tubuh, membuat asam lemak bebas tersedia sebagai bahan bakar.
Mengingat efek ini, tidak mengherankan bahwa kafein dapat meningkatkan kinerja fisik rata-rata 11-12 persen.
Oleh karena itu, masuk akal untuk minum secangkir kopi yang kuat sekitar setengah jam sebelum pergi ke gym.
Baca Juga: Usai Dikabarkan Putus, Wijin Ungkap Sosok Gisel di Matanya: Dia Itu Seorang Istri Idaman Banget
4. Mengandung nutrisi esensial
Banyak nutrisi dalam biji kopi masuk ke dalam kopi yang sudah diseduh.
