Network
Meningkatkan fungsi kekebalan bagi mereka yang sakit, mengurangi gejala dan tingkat keparahan penyakit mereka.
2. Menjernihkan pikiran
Berjalan juga dapat berdampak positif bagi kesehatan mental.
Baca Juga: Hingga Pekan ke-26 Liga 1, Gawang Persib Baru Kebobolan 15 Gol
Saat darah Anda mulai mengalir, ia mengedarkan lebih banyak oksigen ke tubuh dan otak, yang berpotensi meningkatkan daya ingat, rentang fokus, dan pemikiran kreatif Anda.
Membantu mengalihkan pikiran Anda dari berbagai hal atau memberi waktu pada otak Anda untuk mengatur ulang, yang dapat meningkatkan aliran ide atau meningkatkan suasana hati Anda secara keseluruhan.
3. Membantu membakar lemak
Baca Juga: Giring Puji Kinerja Jokowi 2 Periode: Rakyat Beri Apresiasi Tinggi kepada Beliau
Dapat membakar kalori dan mengencangkan otot kaki dan bokong Anda.
Tidak seperti berlari, berjalan dapat membantu membakar lemak tanpa memakan jaringan otot Anda.
