Network
PR DEPOK - Beraktivitas fisik dapat meningkatkan daya tahan tubuh atau imunitas Anda.
Tidak perlu melakukan aktivitas fisik yang berat, cukup berjalan kaki.
Memperbanyak jalan kaki juga bermanfaat untuk memperkuat kerja jantung.
Selain itu, terdapat 7 manfaat berjalan kaki lainnya.
Baca Juga: 9 Cara Mudah dan Tepat Layering Skincare agar Produk yang Digunakan Bekerja Maksimal
Seperti dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Master Class, berikut 7 manfaat potensial dari berjalan kaki.
1. Meningkatkan sistem kekebalan (Imunitas)
Satu penelitian menunjukkan bahwa berjalan dengan kecepatan sedang antara 30-40 menit sehari menurunkan risiko penyakit selama musim flu.
Baca Juga: Segera Daftar DTKS Kemensos 2022 Lewat Aplikasi Cek Bansos, PKH dan Kartu Sembako Cair Serentak
