Network
Baca Juga: Cukup Modal KTP! Anda Bisa Dapatkan Set Top Box atau STB Gratis Bulan April 2022, Begini Caranya
- Sakit dada atau sakit perut
Lantas, bagaimanakah cara untuk menjaga kesehatan tubuh di saat berpuasa?
Dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari Stylecraze, berikut adalah lima tips berpuasa yang aman bagi kesehatan tubuh.
1. Pastikan tubuh Anda tetap terhidrasi
Baca Juga: Jadwal Buka Puasa di Bandung Beserta Bacaan Niat dan Artinya untuk Hari Ini Minggu, 3 April 2022
Orang yang sedang berpuasa cenderung merasakan dehidrasi. Oleh karena itu, penting untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi saat berpuasa, seperti meminum banyak air saat sahur maupun berbuka puasa.
2. Jangan makan berlebihan saat berbuka
Kendati ada begitu banyak makanan yang cukup menggugah selera, sebaiknya Anda cukup mencicipi beberapa makanan saja.
Sebab, mengkonsumsi banyak makanan bisa membuat perut Anda langsung merasa kembung dan juga lelah. Hal ini dapat mengakibatkan lambatnya proses penurunan berat badan karena akan mengurangi defisit kalori.
