5 Tips Berpuasa yang Aman bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Jangan Makan Berlebihan saat Berbuka

Beberapa makanan yang kaya akan protein seperti ayam, telur, keju, ikan berlemak, dan kacang-kacangan dianjurkan untuk dikonsumsi saat sahur maupun berbuka.

Mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak protein adalah suatu keharusan yang tidak hanya dikonsumsi di tengah puasa, tetapi juga ketika Anda ingin kehilangan lemak dan membangun otot.***