Network
Saat merasa lapar di malam hari, usahakan konsumsi makanan yang sehat seperti buah-buahan agar rasa lapar tidak mengganggu waktu tidur Anda.
Tidur berdekatan dengan handphone
Radiasi yang berasal dari handphone bisa mengurangi kualitas tidur.
Handphone memancarkan cahaya biru yang buruk untuk kesehatan mata dan otak.
Baca Juga: 4 Cara Sederhana Mencegah Gangguan Pencernaan Sekaligus Jaga Kesehatan Tubuh
Bagi Anda yang terbiasa menggunakan alarm handphone untuk bangun keesokan harinya, coba gunakan alarm digital demi terhindar dari kerusakan mata dan otak.***
