Network
PR DEPOK - Kebiasaan memainkan handphone (HP) dalam aktivitas sehari-hari hingga menjelang tidur membuat banyak orang lupa akan dampak yang ditimbulkannya.
Bahkan secara spesifik, bermain HP menjelang tidur cukup berbahaya karena memberikan dampak buruk terhadap kesehatan.
Meski tidak dirasakan secara langsung, tetapi apabila kebiasaan tersebut dilakukan terus menerus akan mempengaruhi kualitas tidur.
Berikut 5 bahaya bermain HP sebelum tidur dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari PMJ News;
Baca Juga: Cara Daftar BLT Ibu Hamil 2022 Online Lewat HP di Aplikasi Cek Bansos
1. Mengakibatkan Gangguan Tidur atau Insomnia
Orang yang sering bermain HP menjelang tidur berpotensi mengalami ganggguan tidur atau insomnia. Insomnia ini adalah salah satu gangguan kesehatan yang membuat penderitanya merasa sulit untuk tidur.
Berdasarkan hasil penelitian, sinar biru (blue light) dari layar HP bisa menghambat produksi hormon melatonin, yang berfungsi menjadi pengatur tidur manusia.
Baca Juga: Pemimpin Tertinggi Taliban Berpidato dalam Pertemuan Besar di Kabul, Begini Isi Pembicaraannya
