Hati-hati Cybersickness! Berikut 5 Gejala pada Tubuh Akibat Paparan Layar Gadget

Namun saat mata terpapar cahaya biru dari gadget atau perangkat VR, maka produksi melatonin akan tertunda, sehingga menyebabkan seseorang tetap terjaga.

Baca Juga: Cara Daftar Kartu Prakerja Gelombang 44 dengan Login prakerja.go.id, Perhatikan Syarat-syaratnya

Mengatasi hal itu, usahakan agar tidak menggunakan gadget atau perangkat VR dua jam sebelum tidur. Lalu penggunaan suplemen melatonin setelah makan juga bisa membantu untuk memperbaiki ritme sirkadian.***