Network
Baca Juga: BPNT Oktober 2022 Tak Kunjung Cair? Segera Cek Nama Penerima Online di cekbansos.kemensos.go.id
Manfaat rajin minum air putih setiap hari diyakini memberi banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya mampu mencegah kenaikan berat badan.
Rutin Olahraga di Pagi Hari
dr Saddam Ismail menyampaikan biasakan lah olahraga sebelum melakukan aktivitas di pagi hari, misalnya sebelum kerja atau kegiatan lainnya.
Selain efektif menurunkan berat badan, cara ini juga dapat mengendalikan mood jauh lebih baik. Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan lakukan langkah ini untuk membakar kalori pada pagi hari.
Baca Juga: 8 Link Twibbon Hari Cuci Tangan Sedunia 2022, Gratis Digunakan dengan Berbagai Desain Unik
Rutin Membawa Bekal saat Beraktivitas di Luar
"Kalau jajan atau beli makan di luar, bisa saja makanan itu tinggi kalori dan pengolahannya tidak mendukung program diet Anda. Misalnya di goreng atau di gulai dan lainnya," ujar dr saddam.
Selain bisa mengatur bahan-bahan yang ingin diolah, Anda juga bisa mengatur sendiri porsi yang ingin dibawa agar tidak terlalu berlebihan.
Ketika seseorang rutin menyiapkan dan membawa bekal sendiri dari rumah, dapat dipercaya lebih efektif untuk menurunkan berat badan.
