Network
Kacang polong maupun kacang-kacangan lainnya memiliki kandungan serat dan antioksidan yang sangat membantu program diet Anda.
Selain itu, kacang-kacangan mampu meningkatkan gula darah, kadar kolesterol, dan tekanan darah.
Namun, ketika kacang polong atau buncis dikonsumsi dengan nasi putih, protein yang dibutuhkan tubuh akan terbentuk dengan sempurna dan lengkap.
Protein lengkap adalah protein yang menyediakan sembilan asam amino esensial dalam jumlah yang cukup.
2. Kombinasi Nasi putih dan sayuran
Sayuran dapat menebus serat yang lebih rendah ketika dikombinasikan dengan nasi putih.
Baca Juga: Bansos PKH 2022 Tahap 4 Kapan Cair? Ini Info Pencairan Bulan November
Sayuran, seperti wortel, bayam dan labu mengandung nutrisi seperti kalsium, vitamin C, zat besi, dan folat yang mendukung menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.
Sayuran-sayuran di atas juga dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker.
