Berhenti merokok dapat menjadi keputusan yang terbaik demi kesehatan secara keseluruhan.
5. Hindari Alkohol
Meminum alkohol secara berlebihan, umumnya menimbulkan dampak yang berbahaya bagi tubuh.
Selain itu, kalori dalam alkohol juga sangat tinggi, sehingga akan menyulitkan proses penurunan berat badan serta meningkatkan risiko penyakit diabetes tipe 2.***