Network
PR DEPOK – Semangka adalah salah satu buah segar yang banyak dimakan di musim panas. Buah segar ini mengandung banyak air dan banyak nutrisi yang bermanfaat.
Selain rasanya yang manis, mengkonsumsi buah semangka juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Buah semangka mengandung vitamin C, A, B1, B6 dan magnesium. Selain itu, semangka juga cukup rendah kalori.
Baca Juga: Kenali 15 Manfaat Penting Jambu Biji untuk Kesehatan
Selain mengandung vitamin diatas, buah semangka juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan, dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari stylecraze, berikut adalah 8 manfaat buah semangka untuk kesehatan
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Mengkonsumsi semangka secara teratur dapat membuat timbunan lemak di dalam pembuluh darah menjadi lebih sedikit.
Buah semangka juga dapat menghentikan penumpukan kolesterol jahat, sehingga mencegah penyakit jantung.
Baca Juga: 8 Manfaat Buah Naga Merah untuk Kesehatan Tubuh, Kolesterol Auto Normal!
2. Membantu Pencernaan
Buah semangka yang mengandung banyak air dapat membantu pencernaan. Buah ini juga mengandung serat sehingga dapat mencegah sembelit.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kandungan air yang tinggi dalam buah semangka dapat membuat kamu kenyang hanya dengan kalori yang lebih sedikit. Kandungan air ini juga dapat mengeluarkan racun dan lemak.
Baca Juga: 10 Tips Ampuh Cegah Obesitas untuk Orang Dewasa, Salah Satunya Konsumsi Sayur dan Buah
4. Memperkuat Imunitas
Seperti yang dijelaskan diatas, buah semangka kaya akan vitamin C yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Buah ini juga mengandung vitamin B6 yang dapat membuat tubuuh menghasilkan antibodi.
5. Menjaga Gusi Agar Tetap Sehat
Vitamin C yang terkandung dalam buah semangka dapat menjaga kesehatan gusi. Kekurangan vitamin C akan menyebabkan radang gusi dan gusi berdarah.
Vitamin C dalam buah semangka juga dapat membunuh bakteri yang ada di mulut.
Baca Juga: Kapan Waktu Terbaik Makan Buah dan Dapatkan Manfaat
6. Membantu Mengobati Peradangan
Dalam buah semangka, terdapat senyawa bernama likopen atau lycopene yang memiliki manfaat besar salah satunya adalah membantu mengobati peradangan.
7. Dapat Mencegah Kerusakan Sel
Semangka yang kaya akan likopen dapat melindungi sel dari kerusakan yang memiliki hubungan dengan penyakit jantung.
8. Meningkatkan Tingkat Energi
Buah yang mengandung banyak air ini merupakan sumber vitamin B, vitamin B ini yang bertanggung jawab atas energi dalam tubuh. Buah yang juga rendah kalori ini dapat membantu kamu untuk tetap aktif.
Itulah 8 manfaat buah semangka untuk kesehatan tubuh.***
