7 Manfaat Biji Chia, Salah Satunya Dapat Tingkatkan Kesehatan Jantung sampai Tulang

Baca Juga: Ramalan Zodiak Sagitarius, Capricorn, Aquarius, dan Pisces Minggu Ini 12-18 Februari 2023: Ada Kerinduan

Banyak studi observasional menunjukkan nutrisi penting untuk menjaga kepadatan mineral tulang yang baik, indikator kekuatan tulang.

6. Dapat mengurangi kadar gula darah

Konsumsi biji chia dapat membantu dengan regulasi gula darah, mungkin karena kandungan serat dan senyawa bermanfaat lainnya.

Penderita diabetes yang mengalami kadar gula darah tinggi. Kadar gula darah puasa yang tinggi secara konsisten dikaitkan dengan peningkatan risiko beberapa komplikasi, termasuk penyakit jantung.

Baca Juga: Sinopsis Drama Korea Terbaru Love To Hate You yang Resmi Tayang di Netflix

7. Mudah dimasukkan ke dalam diet Anda

Sangat mudah untuk diolah dalam makanan Anda, rasanya agak hambar sehingga Anda dapat menambahkan ke hampir semua menu makanan.

Anda tidak perlu menggiling, memasak, atau menyiapkannya, menjadikannya tambahan yang berguna untuk resep.***