Rekomendasi 10 Sayuran yang Wajib Dikonsumsi untuk Menurunkan Berat Badan, Salah Satunya Bayam

Baca Juga: Prakiraan Cuaca Wilayah Depok Kamis, 2 Maret 2023: Diguyur Hujan Ringan Sepanjang Hari

3. Kubis Brussel

Anda dapat menjadikan Kubis Brussel menjadi bermacam-macam hidangan. Sayuran ini mengandung 38 kalori percangkir, vitamin, asam lemak omega 3, yang dapat membantu mengurangi peradangan.

4. Jicama

Sayuran ini merupakan jenis sayuran yang mengandung banyak kandungan air. Sayuran ini juga dikatakan, mendukung penurunan berat badan dan membantu meningkatkan sensitivitas insulin. Ini merupakan camilan rendah kalori yang luar biasa.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, 2 Maret 2023: Leo Terbuka dengan Orang Terdekat, Virgo Beruntung dalam Bisnis Besar

5. Bit

Ini merupakan sayuran akar manis alami. Bit, mampu membantu pembakaran lemak pada saat anda berolahraga. Bit juga meningkatkan daya tahan tubuh. Namun, jika anda penderita asam urat, konsultasikan dahulu pada dokter sebelum anda memakannya.

6. Jamur

Ini merupakan jenis sayuran yang memberikan sensasi rasa gurih, sehingga dapat menggantikan daging. Jamur merupakan salah satu sayuran terbaik untuk menurunkan berat badan. Secangkir daging sapi mengandung 215 kalori, sedangkan secangkir jamur crimini hanya mengandung 19 kalori.

Baca Juga: Jadwal Acara TV Kamis, 2 Maret 2023: RCTI, GTV, MNC TV, Indosiar, Ada Film 'Vengeance Of An Assasin'

7. Timun

Timun mengandung banyak serat, vitamin K, dan potasium. Anda dapat mengkreasikan timun menjadi beberapa menu seperti makanan, seperti salad, atau minuman, seperti jus timun yang dikombinasikan dengan buah lain yang biasa dikonsumsi oleh orang yang sedang diet.

8. Lobak

Sayuran ini sangat rendah kalori, sekitar 18 kalori percangkir, 2 gram serat, dan 14% vitamin C. Sayuran ini juga membantu kesehatan metabolisme.

Baca Juga: Lahir Tanggal 3, 12, 21, dan 30? Cari Tahu Sifat Tersembunyi dan Karier yang Cocok Untukmu di Sini