Network
9. Bayam
Bayam juga merupakan sayuran rendah kalori. Sayuran ini mengandung magnesium, potasium, vitamin B, dan vitamin K. Bayam bisa mengatasi sembelit karena tinggi serat. Ini juga dapat menjadi opsi sayuran untuk menurunkan berat badan.
10. Terong
Terong memiliki kekuatan unggul dalam menurunkan berat badan, karena kalorinya yang rendah. Sayuran ini mampu menggantikan beberapa bahan makanan dengan kalori tinggi.
Baca Juga: Jadwal BRI Liga 1 Pekan ke 28 pada 5 Maret 2023, Ada Big Match Persebaya vs Arema FC
Tekstur yang seperti daging membuat terong mudah dikreasikan guna menggantikan daging. Terong hanya mengandung 20 kalori per cangkir.
Demikian rekomendasi sayuran untuk membantu anda menurunkan berat badan. Dalam menurunkan berat badan, perhatikan juga pola makan, istirahat yang cukup, dan berolahraga secara rutin dan teratur.***
