Network
Serat juga dapat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan dengan mencegah sembelit.
Baca Juga: Peringatan Cuaca Ekstrem di Jawa Barat Senin, 27 Maret 2023, Waspada Hujan Lebat di Daerah Ini
2. Mempunyai Nutrisi yang Tinggi
Kurma memiliki profil nutrisi yang sangat baik, karena dikeringkan, kandungan kalorinya lebih tinggi daripada kebanyakan buah segar.
Kandungan kalori kurma mirip dengan buah kering lainnya, seperti kismis dan buah ara.
Sebagian besar kalori dalam kurma berasal dari karbohidrat, sisanya berasal dari jumlah protein yang sangat kecil.
Baca Juga: Jadwal Sahur NET TV Ramadhan 27-28 Maret 2023: Saurans di NET dan Kurulus Osman
Terlepas dari kalorinya, kurma mengandung beberapa vitamin dan mineral penting selain sejumlah besar serat yang sangat baik untuk tubuh.
3. Tinggi Antioksidan untuk Penangkal Penyakit
