Network
Ketika sahur, perbanyak asupan makanan yang kaya serat seperti buah dan sayur. Hindari makanan berminyak juga sangat penting dalam menjaga stamina tubuh agar tetap bugar selama menjalani ibadah puasa.
Karena itulah, sahur memegang peran yang signifikan dalam menjaga kesehatan tubuh dan mencegah kantuk di siang hari.
Baca Juga: Kapan KJP Plus April 2023 Cair? Ini Perkiraan Tanggal, Besaran, dan Cara Cek Nama Penerima
2. Menjaga Pola Makan Saat Berbuka
Langsung mengkonsumsi makanan yang banyak ketika berbuka puasa, akan menyebabkan perut menjadi sesak, sehingga makan makanan secukupnya secara bertahap, dimulai dengan mengkonsumsi air putih dan sedikit makanan manis.
Begitu waktu berbuka tiba, disarankan agar tidak mengkonsumsi makanan secara berlebihan. Hal ini akan menyebabkan kondisi perut menjadi sesak.
Memulai santapan buka puasa bisa dimulai dari minum air putih dan sedikit makanan manis. Dengan menjaga pola makan saat berbuka ini, dapat menjaga tubuh tetap bugar selama menjalani ibadah puasa keesokan harinya.
Baca Juga: Aktor Korea Selatan Yoo Ah In Minta Maaf Soal Skandal Narkoba Lewat Instagram
3. Menjaga pola makan saat malam hari
Makan malam terlalu banyak saat malam hari akan menyebabkan seseorang mengalami obesitas, sehingga harus dihindari.
