Hasil Studi Kesehatan Mental: Kualitas Tidur Buruk Jadi Salah Satu Pemicu Bunuh Diri

Filio Duan
- 28 Agustus 2023, 14:06 WIB
Simak penjelasan studi tentang tidur berkualitas dan gangguan kesehatan mental.
Simak penjelasan studi tentang tidur berkualitas dan gangguan kesehatan mental. /Pixabay/Victoria_Art.

6. Jangan mengkonsumsi kafein minimal lima jam sebelum jadwal tidur.

7. Berjemur di pagi hari, sekitar 15-30 menit untuk memperbaiki irama sirkadian.

Baca Juga: 7 Bakso Terenak di Kota Serang yang Wajib Dicoba, Nikmati Sambal Pedasnya!

8. Periksa diri ke rumah sakit jika kualitas tidur semakin buruk.***

Simak update artikel pilihan lainnya dari kami di Google News Pikiran Rakyat Depok
Halaman:
1
2
3
4
Lihat Semua

Editor: Dini Novianti Rahayu

Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Sedap Nampol! 6 Kuliner Nasi Goreng di Pemalang yang Laris Manis, Lokasi di Sini

Sedap Nampol! 6 Kuliner Nasi Goreng di Pemalang yang Laris Manis, Lokasi di Sini

19 Oktober 2023, 22:01 WIB
Teknik Pomodoro: Tips Manajemen Waktu untuk Produktivitas dan Pengembangan Diri

Teknik Pomodoro: Tips Manajemen Waktu untuk Produktivitas dan Pengembangan Diri

19 Oktober 2023, 21:56 WIB
Sedap! 10 Rumah Makan di Pemalang Paling Rekomen, Lokasi di Sini

Sedap! 10 Rumah Makan di Pemalang Paling Rekomen, Lokasi di Sini

19 Oktober 2023, 21:52 WIB
5 Hotel di Guci Tegal untuk Kamu Si Paling Healing

5 Hotel di Guci Tegal untuk Kamu Si Paling Healing

19 Oktober 2023, 21:43 WIB
6 Rekomendasi Tempat Nge-date Seru di Jakarta, Ada Wahana Bermain, Museum hingga Galeri Seni

6 Rekomendasi Tempat Nge-date Seru di Jakarta, Ada Wahana Bermain, Museum hingga Galeri Seni

19 Oktober 2023, 21:16 WIB

Terpopuler

1

Daftar Top 7 Bakso Terenak di Wates, Berikut Alamat Tempat hingga Jam Bukanya
2

7 Hotel Paling Rekomen di Purworejo, Buat Liburan Jadi Nyaman, Yuk Lihat Lokasi dan Kontaknya Disini
3

6 Daftar Mie Ayam Paling Legendaris di Wonosari Gunung Kidul, Rasanya Khas dan Nikmat Pol!
4

Apakah KLJ Mei 2024 Rp600.000 Cair Hari Ini? Ini Update Terbaru untuk Lansia Jakarta
5

6 Daftar Bakso Paling Laris dan Populer di Salatiga yang Banyak Diburu, Enaknya Kebangetan
6

Inilah 5 Hotel Terbaik di Blora, Dekat Kawasan Wisata Kuliner
7

Update Info Pencairan KLJ Tahap 2 2024, Benarkah Cair Pertengahan Bulan Mei 2024? Ini Informasinya
8

Bansos PKH Mei 2024 Sampai Kapan Cair di Kantor Pos? Cek Info Terbaru dan Nama Penerima Pakai Hp
9

Perbandingan Samsung Galaxy A15 dan Infinix Hot 40 Pro: Mana yang Lebih Unggul?
10

KLJ Tahap 2 2024 Sudah Cair, Benarkah? Cek Info Terkini dan Penerimanya di Sini

Kabar Daerah

1

Tiga Bocah Kakak Beradik Tewas Tenggelam di Kolam Ikan Milik Orang Tuanya
2

Masih Ada Kasus Stunting, Masyarakat Kabupaten Tangerang Diajak Gemar Makan Ikan
3

Hengky Kurniawan Resmi Mendaftar sebagai Calon Bupati Blitar dari PDIP
4

Nenek Patmah Usia 93 Tahun, Jadi Calon Haji Tertua di Majalengka, Ini Pekerjaan Sehari-harinya
5

Plt. Bupati hadirii Pelantikan 45 Anggota PPK se-Kabupaten Labuhanbatu, Sumut