Network
PR DEPOK - Ada begitu banyak manfaat kesehatan dari minum air putih, mulai dari menjaga kulit agar tetap sehat dan kenyal hingga mencegah sembelit dan menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.
Perlu diketahui, 60 persen tubuh kita terdiri dari air dan sekitar 71 persen permukaan planet ini ditutupi oleh air. Air sangat penting untuk mendukung semua bentuk kehidupan.
Banyak sekali manfaat air minum termasuk mendukung kinerja fisik, mencegah masalah yang berhubungan dengan usus, meningkatkan metabolisme, dan masih banyak lagi.
Baca Juga: 4 Bansos Ini Akan Cair September 2023, Yuk Siap-siap! Ada Bantuan Beras, Telur, Daging
Air tidak mengandung kalori. Jadi, air putih juga dapat membantu mengatur berat badan Anda agar tetap ideal, dengan menjaga keinginan makan atau mudah merasa lapar tetap terkendali.
Ketika air putih menggantikan minuman sarat kalori seperti teh manis atau minuman bersoda, seseorang dapat memperoleh manfaat kesehatan tambahan.
Apa Saja Manfaat Kesehatan Dari Minum Air Putih?
Baca Juga: Tes Psikologi: Karakter Diri Apa yang Menonjol? Cek dari Menebak Gambar Ini
Hidrasi penting dilakukan sepanjang tahun. Baik dalam suhu yang lebih rendah atau lebih tinggi atau saat kelembapan meningkat, jangan lupa untuk minum air. Ketika tubuh kehilangan cairan, hal ini dapat menyebabkan dehidrasi, yang selanjutnya dapat mengganggu fungsi ginjal, mengurangi kemampuan kognitif, dan melemahkan kinerja fisik.
