Network
Dengan demikian, hidrasi yang tepat tidak hanya bermanfaat tetapi juga penting untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Lalu, apa saja manfaat minum air putih untuk tubuh? Dikutip Pikiran-Rakyat.Depok.com dari Health Shots, berikut 9 manfaat minum air putih yang perlu Anda ketahui.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Aries, Taurus, dan Gemini Sabtu, 9 September 2023: Tinggalkan Zona Nyaman!
1. Konsumsi Air Putih Menghasilkan Hidrasi yang Optimal
Minum air putih yang cukup setiap hari dapat memastikan keseimbangan cairan yang memadai dalam tubuh untuk menjaga homeostasis sel.
2. Air Putih Meningkatkan Regulasi Metabolisme
Baca Juga: Bansos PKH dan BPNT September 2023 GAGAL Cair Jika NIK Termasuk 8 Golongan Ini
"Hidrasi mendukung proses metabolisme yang vital dengan memfasilitasi penyerapan, sirkulasi, dan transportasi nutrisi," kata Dr Ushakiran Sisodia, seorang ahli gizi klinis di Rumah Sakit Nanavati Max Super, Mumbai.
3. Air Putih Mendukung Sistem Pencernaan
Minum air putih yang cukup membantu pemecahan dan penyerapan makanan, mencegah sembelit, dan meningkatkan saluran pencernaan yang sehat.
